Mau Sehat? Anda Butuh Delapan Pelukan Setiap Hari - Hallo sahabat Petuah Muda, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Mau Sehat? Anda Butuh Delapan Pelukan Setiap Hari, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : Mau Sehat? Anda Butuh Delapan Pelukan Setiap Hari
link : Mau Sehat? Anda Butuh Delapan Pelukan Setiap Hari

Mau Sehat? Anda Butuh Delapan Pelukan Setiap Hari

Ketahui deretan manfaat luar biasa dari berpelukan.

VIVA.co.id – Sebuah pelukan bukan hanya sebuah tanda ungkapan kasih sayang, tapi juga sudah menjadi kebutuhan biologis bagi manusia.

Seorang terapis keluarga, Virginia Satir, mengatakan, manusia membutuhkan empat pelukan per hari untuk bertahan hidup, delapan pelukan per hari untuk memelihara kesehatan dan 12 pelukan per hari untuk pertumbuhan.

Berikut ini adalah sederet manfaat berpelukan, seperti dilansir dari laman Times of India, Rabu, 14 Juni 2017.

Mengatasi kesepian

Pelukan diketahui dapat melepaskan oksitosin, hormon yang dapat menyembuhkan perasaan kesepian, marah, dan terisolasi.

Meningkatkan suasana hati

Jika memeluk seseorang dalam waktu lama, Anda akan merasakan adanya peningkatan kadar hormon serotonin Anda. Ini bisa ikut meningkatkan suasana hati dan membuat Anda merasa lebih bahagia.

Menguatkan sistem imun

Pelukan bisa berpengaruh positif pada sistem imun Anda. Hal ini terjadi karena emosi yang tercipta dari pelukan bisa mengaktivasikan cakra Solar Plexus dan menguatkan kelenjar timus. Berpelukan dapat meningkatkan sel darah putih di dalam tubuh yang kemudian bermanfaat menguatkan sistem imun Anda.

Meredakan sakit

Pelukan dapat meredakan sakit karena dapat melepaskan oksitosin, hormon yang bisa mengurangi rasa sakit. Pelukan dapat menenangkan otot dan meningkatkan sirkulasi darah di jaringan lunak.

Mengurangi kecemasan sosial

Pelukan juga bisa mengurangi kecemasan sosial karena oksitosin menciptakan kepositifan. Pelukan membantu membuat positif pandangan Anda terhadap dunia.

Meningkatkan percaya diri

Pelukan bisa meningkatkan rasa percaya diri karena membuat Anda merasa dicintai. Hubungan antara harga diri dan sensasi disentuh terjalin kuat di dalam diri Anda karena semasa anak-anak, Anda sering ditunjukkan kasih sayang dan penerimaan melalui pelukan. Jadi, pelukan meningkatkan kemampuan untuk mencintai diri sendiri.

Memperbaiki hubungan

Pelukan juga bisa memperbaiki hubungan Anda karena energi yang saling bertukar antara orang yang berpelukan akan memicu empati dan pemahaman. Energi yang keluar dari pelukan disebut dengan sinergistik, yaitu energi lebih dari yang diberikan. Jadi, Anda menerima lebih dari yang Anda berikan.

Mengurangi stres

Pelukan mengurangi stres karena produksi oksitosin mengurangi kadar kortisol, hormon yang memicu stres, dan mengendalikan tekanan darah.

Mengatasi insomnia

Pelukan dapat mengatasi insomnia karena ketika berpelukan, titik saraf Anda akan rileks, sehingga memberikan Anda tidur yang tenang. (one)

BACA ARTIKEL MENARIK LAINNYA

Load More...

Sumber: viva.co.id

Demikianlah Artikel Mau Sehat? Anda Butuh Delapan Pelukan Setiap Hari

Sekianlah artikel Mau Sehat? Anda Butuh Delapan Pelukan Setiap Hari kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel Mau Sehat? Anda Butuh Delapan Pelukan Setiap Hari dengan alamat link http://petuahmuda.blogspot.com/2017/06/mau-sehat-anda-butuh-delapan-pelukan.html