Olahraga Ringan Ini Mampu Bakar Lemak saat Puasa - Hallo sahabat Petuah Muda, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Olahraga Ringan Ini Mampu Bakar Lemak saat Puasa, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : Olahraga Ringan Ini Mampu Bakar Lemak saat Puasa
link : Olahraga Ringan Ini Mampu Bakar Lemak saat Puasa

Olahraga Ringan Ini Mampu Bakar Lemak saat Puasa

Olahraga sebaiknya dilakukan saat 15 menit jelang berbuka puasa.

VIVA.co.id – Momen berpuasa, bukan berarti harus berhenti untuk berolahraga. Tetap aktif bergerak dengan salah satu jenis olahraga ringan, terbukti mampu membakar lemak dan meminimalisasi rasa lelah.

Untuk berolahraga saat berpuasa, sebaiknya dilakukan saat 15 menit menjelang berbuka puasa. Gerakannya juga terbilang mudah dan praktis, yang bisa dilakukan sambil menyiapkan menu berbuka.

"Misalkan lagi mau berbuka, pemanasan olahraganya bisa dimulai dengan jinjit-jinjit kaki selama 20 detik aja. Setelah lumayan segar, berhenti dahulu sebentar," ujar Founder BugarYuk, Adianti Reksoprodjo, kepada VIVA.co.id beberapa waktu lalu.

Setelah itu, bisa diikuti dengan melakukan squats, yakni postur setengah jongkok dan berdiri. Lakukan sikap ini selama 20 detik, dan diulangi selama delapan kali.

"Squats-nya bisa dilakukan sambil duduk-berdiri selama 20 detik dengan kursi. Kalau sudah kuat, bisa lakukan sikap setengah jongkok tanpa kursi," paparnya.

Menurut Anti, sikap ini bisa dilakukan sambil bersantai untuk menyiapkan menu berbuka. Terlebih tidak perlu berolahraga hingga berkeringat, untuk bisa membakar lemak.

"Olahraga itu prinsipnya bergerak. Melakukan dua hal itu aja, sudah bisa bakar lemak. Jadi enggak usah mikir, olahraga itu harus berkeringat banget baru bisa bakar lemak," kata dia.

BACA ARTIKEL MENARIK LAINNYA

Load More...

Sumber: viva.co.id

Demikianlah Artikel Olahraga Ringan Ini Mampu Bakar Lemak saat Puasa

Sekianlah artikel Olahraga Ringan Ini Mampu Bakar Lemak saat Puasa kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel Olahraga Ringan Ini Mampu Bakar Lemak saat Puasa dengan alamat link http://petuahmuda.blogspot.com/2017/06/olahraga-ringan-ini-mampu-bakar-lemak.html?m=0