Tips Bekal Mudik Sehat untuk Si Kecil - Hallo sahabat Petuah Muda, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Tips Bekal Mudik Sehat untuk Si Kecil, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : Tips Bekal Mudik Sehat untuk Si Kecil
link : Tips Bekal Mudik Sehat untuk Si Kecil

Tips Bekal Mudik Sehat untuk Si Kecil

VIVA.co.id – Saat melakukan perjalanan mudik biasanya masalah makan menjadi tidak bisa terkontrol. Perjalanan yang panjang serta terbatasnya sumber makanan sehat membuat keluarga umumnya memilih makanan yang mudah didapat di sekitarnya.

Akibatnya, masalah nutrisi dan kesehatan makanan jadi terabaikan. Untuk menyiasatinya, spesialis gizi klinis dr. Dian Permatasari, M.Gizi, SpGK, menyarankan, agar ibu menyiapkan bekal yang lebih sehat untuk keluarga, terutama anak-anak.

"Caranya pilih makanan sehat dengan komposisi yang sama seperti makan biasanya, ada karbohidrat, protein, lemak, sayur, dan air putih," kata Dian kepada VIVA.co.id.

Salah satu tantangan saat mudik, lanjut Dian, adalah jadwal makan yang menjadi tidak teratur. Apalagi anak-anak yang cenderung sulit makan saat di perjalanan jauh. Untuk itu, ibu juga harus menyiapkan camilan sehat untuk anak. Misalnya, sandwich, sushi gulung, pasta, atau potongan buah.

"Kurangi yang banyak gula dan goreng-goreng. Sebaiknya bukan membawa donat, ayam goreng cepat saji, mie instan. Bawa juga minuman berwarna yang sehat seperti jus atau susu, dan jangan lupa air putih," kata Dian.

Kalaupun terpaksa membeli makanan, sebaiknya pilih jenis jajanan yang menyehatkan. Dan, yang perlu diingat pula tetap menjaga stamina selama perjalanan mudik dengan menjaga asupan vitamin dan mineral. Serta istirahat yang cukup dengan memanfaatkan rest area yang banyak tersedia.

BACA ARTIKEL MENARIK LAINNYA

Load More...

Sumber: viva.co.id

Demikianlah Artikel Tips Bekal Mudik Sehat untuk Si Kecil

Sekianlah artikel Tips Bekal Mudik Sehat untuk Si Kecil kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel Tips Bekal Mudik Sehat untuk Si Kecil dengan alamat link http://petuahmuda.blogspot.com/2017/06/tips-bekal-mudik-sehat-untuk-si-kecil.html