Anak mulai gemuk? Begini cara kembalikan berat badan idealnya - Hallo sahabat Petuah Muda, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Anak mulai gemuk? Begini cara kembalikan berat badan idealnya, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : Anak mulai gemuk? Begini cara kembalikan berat badan idealnya
link : Anak mulai gemuk? Begini cara kembalikan berat badan idealnya

Anak mulai gemuk? Begini cara kembalikan berat badan idealnya

Jakarta (ANTARA News) - Anak Anda mulai terlihat gemuk atau bahkan mengalami obesitas? Jika ya ingatlah mereka tak boleh menjalani pola diet tertentu. Lalu bagaimana agar berat badannya kembali ideal?

Spesialis nutrisi dan penyakit metabolik dari RSCM, Dr. dr. Damayanti R. Sjarif Sp. A(K) mengatakan sebaiknya kembalikan pola makan sehat anak, tiga kali sehari dengan asupan nutrisi sehat dan seimbang. 

Kemudian, untuk makanan camilan, dia menyarankan memilih buah-buahan dalam bentuk utuh, bukan jus. 

"Mulai gemuk? Ingat ya anak tidak boleh diet. Kembali ke pola makan normal. Snack buah-buahan saja. Tidak boleh dijus. Potong-potong saja. Kalau dipotong-potong jelas misalnya satu apel. Kalau dijus bisa lima apel," tutur Damayanti dalam talk show kesehatan di Jakarta, Senin. 

Selain itu jangan lupa imbangi dengan melakukan aktivitas fisik yang cukup. 

Dia mengingatkan orangtua memperhatikan asupan makanan anak terutama di 1000 hari kehidupannya (sejak masa kandungan ditambah dua tahun setelah dilahirkan), karena tercukupi atau tidaknya kebutuhan ini bisa berpengaruh hingga masa dewasanya. 

"1000 hari alami gizi buruk, akibatnya permanen. Agar anak pintar, bebas penyakit degeneratif itu dimulai dari makanan di 1000 hari pertama (waktu diperut ibu 9 bulan ditambah dua tahun). Karena menentukan anak nanti sehat, pintar," kata dia. 

"Otak sudah tumbuh pada 1000 hari pertama. Dalam 1000 hari kemampuan anak dalam melihat, kemampuan matematika, komunikasi, emosi, motor development-nya terjadi," imbuh Damayanti. 

Editor: Gilang Galiartha

COPYRIGHT © ANTARA 2017

Sumber: antaranews.com

Demikianlah Artikel Anak mulai gemuk? Begini cara kembalikan berat badan idealnya

Sekianlah artikel Anak mulai gemuk? Begini cara kembalikan berat badan idealnya kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel Anak mulai gemuk? Begini cara kembalikan berat badan idealnya dengan alamat link http://petuahmuda.blogspot.com/2017/07/anak-mulai-gemuk-begini-cara-kembalikan.html