Makan Ikan 2 Kali Seminggu Kurangi Nyeri Sendi Loh - Hallo sahabat Petuah Muda, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Makan Ikan 2 Kali Seminggu Kurangi Nyeri Sendi Loh, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : Makan Ikan 2 Kali Seminggu Kurangi Nyeri Sendi Loh
link : Makan Ikan 2 Kali Seminggu Kurangi Nyeri Sendi Loh

Makan Ikan 2 Kali Seminggu Kurangi Nyeri Sendi Loh

DUA porsi ikan seminggu ternyata bisa mengobati penyakit arthritis atau radang sendi. Dua porsi ikan bisa mengurangi bengkak dan rasa nyeri di sendi. Bahkan orang-orang yang makan lebih dari dua porsi ikan kemungkinan bisa tidak terkena penyakit rheumatoid arthritis.

Mengonsumsi ikan memang memiliki efek bermanfaat untuk kesehatan. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Arthritis Care and Research, terdapat 176 pasien rematik yang tinggal di Baltimore ditanya seberapa sering mereka makan ikan selama setahun terakhir dan seberapa besar porsinya.

Peneliti kemudian memilih ikan dengan kandungan minyak omega-3 yang tinggi seperti tuna, salmon, sarden, ikan mentah seperti sashimi atau sushi, ikan trout panggang kukus, satu, halibut, dan kerapu. Hasilnya mereka yang mengonsumsi ikan dengan kandungan minyak omega-3 yang lebih tinggi, tingkat peradangannya lebih rendah dibanding mereka yang tidak pernah memakan ikan.

Dengan rasa nyeri yang berkurang, otomatis konsumsi obat methoxetrate, obat standar untuk rematik juga berkurang. Dr Benjamin Ellis, rheumatologist dan juru bicara Arthritis Research Inggris mengatakan, “Ada banyak hal di luar pengobatan yang dapat dilakukan orang-orang dengan rheumatoid arthritis untuk memperbaiki kesehatan mereka, seperti tidak merokok dan tetap aktif secara fisik,” seperti yang dilansir dari Dailymail, Kamis (22/6/2017).

“Ada juga beberapa bukti ilmiah bahwa perubahan pola makan, seperti makan ikan dapat membantu mengelola gejala radang sendi,” tambah dr Ellis.

Walaupun ikan bisa mengobati radang sendi, bukan berarti penderita bisa meninggalkan perawatan medis. Penelitian ini memberikan bukti bahwa, untuk beberapa orang, menggabungkan makan ikan dengan rencana perawatan medis dapat memperbaiki kekakuan sendi dan mengurangi rasa nyeri.

Sumber: okezone.com

Demikianlah Artikel Makan Ikan 2 Kali Seminggu Kurangi Nyeri Sendi Loh

Sekianlah artikel Makan Ikan 2 Kali Seminggu Kurangi Nyeri Sendi Loh kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel Makan Ikan 2 Kali Seminggu Kurangi Nyeri Sendi Loh dengan alamat link https://petuahmuda.blogspot.com/2017/06/makan-ikan-2-kali-seminggu-kurangi.html