Ini Makanan yang Lebih Baik Dikonsumsi Dibanding Daging Merah - Hallo sahabat Petuah Muda, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Ini Makanan yang Lebih Baik Dikonsumsi Dibanding Daging Merah, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : Ini Makanan yang Lebih Baik Dikonsumsi Dibanding Daging Merah
link : Ini Makanan yang Lebih Baik Dikonsumsi Dibanding Daging Merah

Ini Makanan yang Lebih Baik Dikonsumsi Dibanding Daging Merah

Ilustrasi (Depositphotos)

AURA.CO.ID - Secara umum daging merah, seperti daging sapi, daging babi dan daging domba, dikenal sebagai makanan yang lebih banyak kolesterol dan lemak jenuh atau lemak jahat. Lemak jenuh atau lemak jahat adalah lemak yang bisa membuat kesehatan Anda terancam yang dapat membuat tubuh terserang banyak penyakit berbahaya. 

Makanan-makanan yang lebih baik dikonsumsi daripada daging merah adalah ayam, ikan dan sayuran. seperti kacang. Dibandingkan dengan daging merah, ayam dan ikan memiliki lemak jenuh yang lebih sedikit. 

Tidak sedikit kandungan dalam ikan justru baik bagi tubuh. Misalnya, lemak tak jenuh pada ikan salmon, sebenarnya memiliki manfaat kesehatan. Asam lemak omega-3 yang terdapat di dalam ikan dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Banyak jenis kacang, seperti kedelai, kacang polong juga bermanfaat untuk Anda. Karena kacang tidak mengandung kolesterol, melainkan hanya produk hewani saja.

Tapi bukan berarti Anda tidak boleh mengkonsumsi daging merah. Jika memang Anda merupakan seseorang pecinta daging merah, sebaiknya batasi jumlah yang hendak Anda konsumsi. Anda cukup konsumsi daging sebanyak 3 ons dalam satu porsi. Kemudian, pilihlah daging tanpa lemak dan gunakan metode memasak yang lebih sehat.

(dika/yb)

Sumber: tabloidbintang.com

Demikianlah Artikel Ini Makanan yang Lebih Baik Dikonsumsi Dibanding Daging Merah

Sekianlah artikel Ini Makanan yang Lebih Baik Dikonsumsi Dibanding Daging Merah kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel Ini Makanan yang Lebih Baik Dikonsumsi Dibanding Daging Merah dengan alamat link https://petuahmuda.blogspot.com/2017/07/ini-makanan-yang-lebih-baik-dikonsumsi.html